跳到内容

让孩子们的用餐时间变得有趣

当孩子们每天在家的时候, 用餐时间有两种选择, 当一家人聚在一起,或者在一场混乱的尖叫盛宴中,你试图让他们坐得足够久,以填满他们.

希望你在家里吃晚餐的时候一切顺利. 但以防万一, 八大胜在线汇集了一些想法,以确保你和孩子们的用餐时间是轻松的一餐.

这是家庭事务
一起吃饭会带来更愉快的经历,也会建立一种家庭的感觉. 而炸鱼条和其他适合孩子的食物并没有什么问题, 让它们接触其他食物也很好. 一起吃, 你的孩子将有机会看到你吃得不一样, 健康的食物,希望你也能开始吃它们. (最后,我女儿吃了鹰嘴豆泥. 寻找一个 鹰嘴豆泥配方 在准备 国际鹰嘴豆泥日? 八大胜在线为你准备了一个).

让他们参与进来
这是让孩子感兴趣的最好方法
晚餐是 让他们和你一起做饭. 让他们为你做重要的工作,给他们分配任务, 他们会觉得自己真的在帮助别人. 每个人都喜欢有责任感和被需要的感觉,这也适用于孩子们在晚餐时间.

只要记住,对你来说似乎很容易的工作, 比如“在碗里打个鸡蛋”或“磨碎一些奶酪”, 请”, 对孩子来说,任务真的很难吗. 他们没有你所经历过的训练,最终可能会弄得一团糟. 但八大胜在线先别担心这个.

此外,让孩子们更多地参与烹饪,他们也会更倾向于吃完. 毕竟, 他们现在享受的是他们的辛勤工作, 他们也能看到你每天付出的努力.

对晚餐要现实一点
孩子可能是厨房里的好帮手,但他们不是美食大厨. 他们可能会搅拌鸡蛋或面粉, 他们不会做蛋奶酥,也不会做蛋清煎蛋. 所以,在你开始做饭之前,一定要确保你的期望与你的小厨房搬运工的期望一致.

这一切都与选择有关
为什么不让孩子们来选择你晚餐吃什么呢? 在这里你需要小心,因为你可能会吃到巧克力三明治和果冻意大利面. 但你可以让他们看看烹饪书,看看什么吸引了他们的眼球. 制定一份每周的膳食计划是个好主意,这样你就不用每天都想着做饭了. 你甚至可以 下载八大胜在线的免费每周膳食计划 如果你想的话,哪个更好 减少肉和鱼的摄入量. 如果你周末有空,你也可以试试 批量烹饪 把额外的食物冷冻起来,以便在一周内食用.

哪一天都适合野餐
为什么不打包一些三明治,把一些薯片和水果放进篮子里,然后出去野餐呢? 只要别忘了你的保温瓶. 如果天气好,你可以放下野餐毯子,到外面吃午饭.

给你的食物一个主题
不管它是小马, 超级英雄, 泰迪熊或恐龙, 给你的食物添加主题会给孩子们一个机会去影响餐桌上发生的事情. 他们可以为每个人、桌子垫或其他桌子装饰品做标签. 你甚至可以把食物切成符合主题的形状(现在变得有点棘手了).

自助晚餐
不要只是把盘子端上来,而是在厨房里摆上各种各样的菜,每个人都可以自己吃. 如果你尝试这样做,你可能需要控制每个人的饮食. 小孩子可能会被意面带走,“忘记”在他们的盘子里放任何蔬菜.

谁每天吃5个?
八大胜在线都知道吃混合饮食是多么重要,尤其是对孩子来说. 确保他们吃得好, 你可以给他们设定饮食目标,看看谁能先吃到5种水果和蔬菜.

现在你可以担心混乱了
好了,时间到了. 八大胜在线一直忽视的混乱! 现在是时候解决了. 如果你幸运的话,你可以让你的厨房帮手保持热情,并让他们帮你打扫卫生. 如果不是, 好吧, 你要多花点时间, 但是,与家人一起享受一顿愉快的晚餐,这无疑是一个小小的代价.

关于作者

朱迪·亚当

朱迪是八大胜在线向的数字通信经理. 

回到顶部